Stiltewandeling: Ontdek de kracht van stilte
Het leven kan best hectisch zijn met een drukke baan en gezin. Graag ga ik met jou op pad om je te laten ervaren wat stilte met je kan doen. Tijdens de wandeling zullen we een aantal stilteoefeningen doen. Gun jezelf deze unieke ervaring om met een groep de natuur in te gaan om de stilte en rust te ervaren.
Wat is een stiltewandeling?
Een stiltewandeling is een wandeling waarbij we bewust de stilte omarmen. We praten niet, maar luisteren naar de geluiden van de natuur, voelen de wind en ervaren de rust. Dit helpt ons om onze gedachten tot rust te brengen en volledig in het moment aanwezig te zijn.
Waarom deelnemen aan een stiltewandeling?
Ontspanning: Je ervaart rust en merkt dat het de stress vermindert.
Reflectie: Stilte betekent dat je aandacht hebt voor jezelf. Gedachten worden helder en geven inzicht in wat je voelt.
Verbondenheid: Je voelt je meer verbonden met de natuur, jezelf en anderen.
Herstel: Je geeft je lichaam en geeft de kans om te herstellen van de dagelijkse drukte.
Praktische informatie
Interesse of vragen? Stuur een e-mail naar info@oppadmetmatt.nl
